ベーシックヨーガ
立ち姿勢、座位、床での動きなど、ヨーガでよく用いる基本を丁寧に扱います。初めての方も、動きを見直したい方も、自分のペースで参加できるよう、説明を挟みながら進めます。特定の身体的な成果を目標にするのではなく、呼吸と動きを感じる練習としてご案内しています。
- 所要時間
- 約60分
- レベル
- 入門〜基礎
- 形式
- スタジオ
- おすすめ
- ヨーガが初めての方、基礎を確かめたい方
ご用意いただくもの
- 動きやすい服装
- 水分
- タオル
- ヨガマット
Classes
クラス
呼吸と動きを扱うクラスをご案内しています。ご希望の日時はお問い合わせください。
リラックスヨーガ
大きな動きよりも、呼吸のリズムと身体の感覚に意識を向ける時間です。休息のポーズも取り入れます。心身の不調を治すことを目的としたクラスではありません。その日の体調に合わせて、無理のない範囲でご参加ください。
- 所要時間
- 約60分
- レベル
- 入門〜全レベル
- 形式
- スタジオ
- おすすめ
- ゆっくりしたペースを希望する方
ご用意いただくもの
- 動きやすい服装
- 羽織るもの
- 水分
- タオル
モーニングヨーガ
朝の時間帯を想定した、比較的穏やかな流れです。目覚めたあとの身体に合わせて、立ち姿勢や簡単な流れを扱います。活力の向上や特定の体調変化を約束するものではありません。
- 所要時間
- 約50〜60分
- レベル
- 入門〜基礎
- 形式
- スタジオ
- おすすめ
- 朝の時間帯に練習したい方
ご用意いただくもの
- 動きやすい服装
- 水分
- 必要に応じて羽織るもの
オンラインヨーガ
オンラインでご参加の場合は、接続方法、必要な準備、参加上の注意を事前にご案内します。通信環境や映り方によって受け取り方が異なるため、スタジオと同じ進行にならない場合があります。
- 所要時間
- 約50〜60分
- レベル
- 入門〜全レベル
- 形式
- オンライン
- おすすめ
- スタジオへの来訪が難しい方、自宅で参加したい方
ご用意いただくもの
- 安定した通信環境
- 画面を置けるスペース
- 滑りにくい床またはマット
- 周囲に十分な空間
クラスについて知りたい方へ
クラス内容、日程、料金、初回の参加方法は、お問い合わせからご案内します。