Journal
クラスの補足として、基本の考え方や準備の仕方を書いています。病気の治療や効果を扱う記事はありません。
ヨーガの基本 / 2026-08-12
初めてヨーガのクラスに申し込む前に、動きの種類、呼吸、持ち物、進め方の目安を整理します。
呼吸とヨーガ / 2026-08-19
クラスでよく扱う呼吸の考え方を、初めての方向けにやさしく説明します。
クラス紹介 / 2026-08-26
ベーシック、リラックス、モーニング、オンライン。迷ったときの見方を整理します。
日々の練習 / 2026-09-01
毎日長く続けることより、無理のない回数と準備の仕方を整えることを扱います。
初心者向けガイド / 2026-09-03
初めての来訪前に確認しておきたい持ち物と、動きやすい服装の目安です。
初心者向けガイド / 2026-09-05
画面の位置、床の状態、周囲の空間など、遠隔参加の前に確認したい点をまとめます。
スタジオについて / 2026-09-07
到着から終了までの流れを、初めての方がイメージしやすいように説明します。
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